僕は、たまに早朝から42.195キロを走ります。 今から1年7ヶ月前 4月に2回目の挑戦で初めてフルマラソンの完走（3時間45分）をして2ヶ月後...もうしばらくフル走ることもなくなっちゃうな～ フルの距離なんて滅多に走れないから、またしばらく走らないでいる…

今日でノーラン5日目... 股関節の痛みは少しは良くなってきた気がします。しかし仕事が休みの日以外はRUN以外で1日平均20キロ程歩きますので、なかなか安静に...という訳にもいきません(^^;;今月は300キロ！と意気込んではみましたが路線変更します（汗）無…

3月13日のマラソンフェスティバル(メインは名古屋ウィメンズマラソン)の交通規制案内が街に出始めました(๑′ᴗ‵๑) 毎年、この案内が出始めると何だかワクワクと気持ちが盛り上がってきます。職場がマラソンコースとなる環状線に近い事もあり平日でもコースの試…

数日前からなんですが右足付け根前部分股関節に違和感が... そう言えば最近ラン前もラン後もろくにストレッチもせずに走り始めて2キロくらいゆっくり走って関節を解したら、はい！スタート！みたいな感じだったなぁ〜(^^;; 甘かった.... 完全に過信してまし…

寒い...スマホのアプリで気温を見ると2℃だけど体感的にはマイナスです(>_<)池の外周を吹く風で体がかなり持っていかれてしまうのでしっかりと踏ん張って走らなければなりません、指先はランニング手袋をしていても感覚が有りません(^^;;あまりにも寒いせいか…

僕が体幹を使って走れるようになったのは、ここ数年のこといつものように近所のランコースを走っていて長い下り坂をハイペースで下っているとき、何かよく分からないけど、スマホのランアプリのペースアナウンスが、グングン上がってきた...Σ(；ﾟωﾟ)ﾊｯ!!その…

名古屋でも初雪が観測されました。そんな朝のニュースでしたが...雪の気配は無く、しかし風は強く冷たく、いつ雪が降ってきても不思議ではない寒さでした。こんな時はついつい厚着をして走り出してしまい結局、汗だくになってしまうんですよね〜(^^;;今日の…

長久手新春ふれあいマラソン、走ってきました〜 ٩(ˊᗜˋ*)وこの大会、僕のランコースでもある愛知県のモリコロパークで毎年1月の第3週目の日曜日に開催される、とてもローカルな大会です。種目は、12キロ、7キロ、小学生1.8キロの3種目、参加費無料でゴール後…

今日は、仕事も早く終り久しぶりに帰宅後のリュック無しのランです（笑） 夕方17時、日も沈み始め綺麗な夕焼けに癒されながら15キロジョグです(๑′ᴗ‵๑)体幹と足の返しを意識しつつペースがあまり上がらない様に...ポンポンポンとリズム良く気持ち良く走れまし…

今日は、昨日より早く仕事を終えることが出来たので、ランの距離も伸ばしてみました〜( ^ω^ )帰宅ランコースの半分近くは、田舎のため街灯も無く、暗闇の中をヘッデンとフラッシュライトを点けて走ることになります(^^) それでも、今の時期は、イルミネーシ…

今日は、仕事帰りに、帰宅途中の駅で降りて帰宅ラン！と言っても3キロだけ...（笑） 昨日、近所の広い歩道の信号から信号までの200mを使って、行ったり来たりのインターバル練習を20本＋ジョグと一昨日の30キロジョグで、結構な筋肉痛のため、今日は、疲労を…

ランニングにハマッた！ 初めてのマラソン大会は、2009年11月の名古屋シティマラソンの10キロでした。 結果は、グロスで55分25秒 総合順位は、5894人中1770位！ 凄い達成感と走り切った自分に対して誇らしい気持ちで感動してしまいました。 街の幹線道路を…